【ボディメイク】一粒万倍日 & 天赦日の幸運な日に「減量」を願った日 - 46日目
なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん（@mipolyn02)です。
ドキドキで始まったボディメイク46日目。
ボディメイクプログラム最終日の6/23まであと7日。ほんとに48kgまで落とせるのか？
ドキドキしてきた47日目の振り返りはこちら↓
体重
きたぁぁぁｌ！ジャスト！49.0kg！嬉しい♫48kg台が見えてきたぁぁぁ！
食事
昨日がダメダメな食事内容だったので、今日は、しっかり摂取カロリーが摂れた感じ。
運動
Bulky代々木上原での、14回目のトレーニングの日。この日は下半身のトレーニングの日。相変わらず、ブルガリアンスクワットが苦手。いまだに、フォームが安定しないのよ・・・。これ、ほんとに難しいわ。
変化
2021年6月15日（火）は一年に数回しかないという、一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）で 天赦日（てんしゃび）という、とてもとても幸運な日なんだって。
一粒の種が、万の実を実らせるという、幸運な日に、私が願ったのは・・・・
もちろん、減量！（笑）（←もっと、他に大事なことがありそうだけど、この時の私にとって、一番大事だったこと！）
私の周りでは、結婚を願ったり、起業の行動を取ったり・・・をしているにも関わらず、私は「減量」を願いました。
そう！最後はいつでも、「神頼み！」。
結果はどうなることやら・・・・の46日目の振り返りはこれでおしまい！
女性が筋トレする時は、手のマメ予防に、グラブ着用をおすすめします！
お尻のトレーニングで使いました！めちゃ効果ある！
