アラフィフ女子 体重48kgへの挑戦ブログ

アラフィフ女子が2ヶ月で5kg減を目指すブログです

2021-08-08から1日間の記事一覧

【ボディメイク】最後の追い込み!有酸素運動を取り入れ始めた日 - 38日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク38日目。 ボディメイクプログラム…