アラフィフ女子 体重48kgへの挑戦ブログ

アラフィフ女子が2ヶ月で5kg減を目指すブログです

ボディメイキング

【ボディメイク】5/1から始めて2ヶ月後の6/30時点での私の体重報告

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦したアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 5/1から始めたボディメイクプログラム。 あれから、ちょうど2ヶ月…

【ボディメイク】「細胞レベルで強く強く願えば、絶対、想いは叶う!」に気づけた最終日

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク最終日。 今日で、このスタジオに…

【ボディメイク】量より質が大事かも・・・を改めて思った日 - 53日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク53日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】もはや執念!念の力でたどり着いた48kg台!の日 - 52日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク52日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】考えないようにしようと思っても巡る、ボディメイク後の「日常生活」って?を悩んだ日 - 51日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク51日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】このタイミングでまた外食しちゃったよ!北京料理!の日 - 50日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク50日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】「自分の筋肉が愛おしい」の意味がようやくわかった日 - 49日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク49日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】人はいつからでも変われる!を感じた日 - 48日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク48日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】神様への願いが通じた日 - 47日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク47日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】一粒万倍日 & 天赦日の幸運な日に「減量」を願った日 - 46日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク46日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】「やりたい!と思ったことに全力で努力してますか?」の投稿にビビビっときた日 - 45日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク45日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】ボディメイク終了10日前!に「くら寿し」で外食してみた日 - 44日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク44日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】なんとなく、1ヶ月半を振り返ってみたくなった日 - 43日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク43日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】42日目にして体重3.8kg減はすごい!と褒められ、でもリバウンドも心配!と脅された(笑)日 - 42日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク42日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】今年の夏は、ノースリーブをどんどん着ちゃうわよ!を決めた日 - 41日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク41日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】諦めの境地!摂取カロリー1,345kcalも意外に慣れてきたわよ!を感じた日 - 40日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク40日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】鶏ハムも、1ヶ月飽きずに食べ続けられている日 - 39日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ボディメイクプログラム最終日の6/23まであと15日。 ほんとに48kg…

【ボディメイク】最後の追い込み!有酸素運動を取り入れ始めた日 - 38日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク38日目。 ボディメイクプログラム…

【ボディメイク】外出時の「困った、ランチどうする?」問題にも慣れたきた日 - 37日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク37日目。 この日は、私の毎週のル…

【ボディメイク】摂取カロリー 1,345kcalの食生活って、この先続けていけるのかな?を自問した日 - 36日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク36日目。 昨日のトレーニング「お…

【ボディメイク】お腹周りの筋肉を鍛えた日 - 35日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク35日目。 ダイエットの停滞期を、…

【ボディメイク】ぶつかりましたよ!減量の停滞期に!の日 - 34日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク34日目。 ダイエット期間中にだれ…

【ボディメイク】ささみとネギの塩麹焼きが美味しい!と感動した日 - 33日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク33日目。 ダイエット食材の代表と…

【ボディメイク】1/4切れのサバでも、満足して、美味しさに感動した日 - 32日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク32日目。 31日目のサバ問題から、…

【ボディメイク】え?サバ、1切れ食べられないの???に驚愕した日 - 31日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク31日目。 週末のプチ熱海旅行から…

【ボディメイク】チートデーズ (休息日)in 熱海 - 29日目 & 30日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク29日目と30日目。 この日は、ボデ…

【ボディメイク】人生初!背中の筋肉痛が痛すぎて寝れなかった日 - 28日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク28日目。 「背中のセミヌード写真…

【ボディメイク】背中のセミヌードを撮るわよ!と決断してから燃え始めた日 - 27日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク27日目。 26日目にして、新たに、…

【ボディメイク】ダイエットはエンタメ(非日常のイベント)ではダメなんです!発言から考えついたこと - 26日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク26日目。 生理周期特有の、どんよ…

【ボディメイク】この周期の体重増加は・・・致し方ないよを感じた日 - 24日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 2ヶ月で体重5kg減を目指している2ヶ月の体験談ブログを日々更新し…