【ボディメイク】神様への願いが通じた日 - 47日目
なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん（@mipolyn02)です。
ドキドキで始まったボディメイク47日目。
ボディメイクプログラム最終日の6/23まであと7日。ほんとに48kgまで落とせるのか？
ドキドキしてきた47日目の振り返りはこちら↓
体重
きたーーーーーーー！昨日の一粒万倍日と天赦日の願いがかなったよ！48.9kg!!!!!!
一瞬でも、嬉しい！！！
食事
さよなら素麺、ようこそ蕎麦を決断した日。夏の暑い日。我が家で欠かさず食べていた素麺とうどん。無類のうどんと素麺好きの私。そろそろ、素麺が美味しい季節なんだけど・・・と切り出すと、すかさずトレーナーから、
「栄養の面から、素麺やうどんを蕎麦に変えましょう！できたらそば粉しっかりの十割蕎麦にね！」
と言われてしまいました。
おほほ・・・蕎麦の方が体に良いのは、じゅーじゅーわかってんのよ。でもね、うどんと素麺、マジ好きなのよ・・・。と思いつつ、ボディメイクする！と自分で決めて始めたこと！たぶん、ここで変えないと、この先、一生、変えることはできない！と思い、この日、人生最後（たぶんね・・・笑）の、うどんを食べ納めしました。
運動
自主トレ＠エニタイム。
この日も、1人、パワーラックの中で、ウェイトトレーニングしました。
その後は、10分の有酸素運動もね！
48kg台が見えてきたので、俄然、頑張って、自主トレに励めました。
変化
うどんから蕎麦への変更。うどん好きの私には、断腸な想いだけど（←おおげさ！）、このタイミングを逃したら、この先、変えられない！と思ったので、嗜好を変えることにしました。
同じように、無類のパン好き！パンそのもの食べない！と決めることはできないけど、選択肢があるなら、白いパンではなくて、全粒粉を使ったパンを選ぶように決めました。
食べ物の嗜好の変更って、きっと、こういうタイミングが無いと変えられないよね。
そのタイミングに、今、置かれた自分をラッキー！と思いつつ、47日目の振り返りはこれでおしまい！
今日から、我が家に常備されることになった、十割蕎麦！
今までどれくらい食べただろう・・・大好きだった（←過去形）素麺
