アラフィフ女子 体重48kgへの挑戦ブログ

アラフィフ女子が2ヶ月で5kg減を目指すブログです

2021-08-05から1日間の記事一覧

【ボディメイク】摂取カロリー 1,345kcalの食生活って、この先続けていけるのかな?を自問した日 - 36日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん(@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク36日目。 昨日のトレーニング「お…