【ボディメイク】ダイエットはエンタメ（非日常のイベント）ではダメなんです！発言から考えついたこと - 26日目
なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん（@mipolyn02)です。
ドキドキで始まったボディメイク26日目。
生理周期特有の、どんよりした気分も晴れ、51kgまですっかり戻った体重をまた、49kg台に戻していくか！と気持ちを切り替えた26日目の振り返りはこちら↓
体重
朝の体重、50.6kg。
油断すると、すぐに51kgに戻るから、食事を気をつけよう。
食事
実は、3日後にチートデーズ（休息日。しかも2日間！）を予定していたせいか、無意識レベルで食べる量を減らしてしまっていたこの頃。
すかさず、トレーナーから「摂取カロリーが少なめ！ちゃんと食べてくださいね！」の指摘。
ダイエットを間違えた方向から軌道修正してくれる、こういうプロの指摘は、ホントにありがたいです。
ということで、この日以降、51kgに戻ることを恐れずに、しっかりカロリーを摂取するようにしました。
運動
Bulky代々木上原での、5回目のトレーニングの日。この日は上半身のトレーニング。
実は、懸垂できる女に密かに憧れていた私。
この時から、懸垂もトレーニングメニューに組み込んでもらいました。
始めての懸垂は、補助バンドを使って、さらにトレーナーが、ひゅいっと、私の足を上に押し上げてくれました（←描写が難しい・・・写真が撮れなかったのが残念）。とあれ、小学生以来？の懸垂に挑戦してみました。
W補助もつけてもらいながらだけど、なんとなく、できたよー！
アラフィフだけど、昨日までできなかったことに、プチ挑戦して、ちょっとでもできると、嬉しいもの♫ いつか、補助なしで懸垂をしてみたいわぁ〜と思いました。
変化
産後ママのダイエットコーチをしている友人と話していた時に、彼が、
ダイエットを、エンタメ（非日常なイベント）にしてはダメ！
と言ってました。
「確かに！ダイエットを、期間限定の特別なイベントにしてはダメよね。それよりも、日常の中に、息を吸って吐くように、自然な行為にしないとね・・・」と、みょーに納得した。
でも、その時に、
じゃあ、ダイエットを始めるきっかけは、エンタメ（非日常なイベント）でも良いんじゃない？
と、ふと思いました。
それは、例えば・・・
・痩せてビキニを着る！（←私の友人はこれをしました！）だったり、
・旦那や友人に「痩せて、キレイになったね」と言われたい！だったり、
・背中の開いたドレスを着て出かける！
などなど。
ありあり！ダイエットを始めるきっかけは、エンタメ（非日常なイベント）、大いにありよね！
と思ったら、そうだ！今さらだけど、私も、エンタメ的なゴールを設定しよう♫と思い始めました。
で、で、で、決めたのがこれ！
「キレイになった背中のセミヌード写真を撮る！」（きゃ！恥ずかしい💕）
なんか、こういうエンタメ的なゴールがあるとね、なんかね〜、もう〜楽しくなって、頑張れちゃうわけですよ〜。
ということで、「48kgまで体重を落とす」という目標のほかに、もう1つ、「キレイになった背中のセミヌード写真を撮る！」の目標を設定！2つの目標を達成すべく、がぜん燃えてきた🔥26日目の振り返りはこれでおしまい！
「背中の開いたドレス」でめちゃ検索して、妄想して楽しんでた↓
こんなドレス着て、何処へ行く？？？（笑）
あ〜、妄想って楽しい♫
