【ボディメイク】間食を、0カロリーゼリーから干し芋に変えた日 - 25日目
なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん（@mipolyn02)です。
ドキドキで始まったボディメイク25日目。
生理周期に入って、夜には絶賛51kgの体重に戻ったこの日。
以前の自分だったら、落ち込むところだけど、今回は、トレーナーさん達のサポートで、淡々粛々とやり過ごせている25日目の振り返りはこちら↓
体重
49kg台の体重はどこ？
ここ2日間の夜の体重は、51kg台に戻ってます！（←開き直り！）
食事
この日は出社日。ボディメイク中の外出先での食事も慣れたもの！
というか、家から、普段食べている食事を、タッパに詰めて持っていくだけ！
荷物がちょっと多くなるのが難だけど、意図しない食べ物を食べるよりはまし！
運動
この日は出社のため、運動はお休み。往復1時間の通勤中、運動の代わりに、①階段を使う、②電車の中は立っておくようにしました。
変化
ここ最近、間食といったら、0カロリーのゼリーにお世話になりっぱなしでした。
体にあまりよろしくないよね・・・この人口甘味料と思いつつ、もうやめられない、止まらない状態。アマゾンでリピ買い！しまくり！
でも、ここで、トレーナーから、干し芋の提案があったので、購入したゼリーを食べ切ったタイミングで、ゼリーにさよならして、干し芋に切り替えました。
もともと、さつまいも大好きだから、切り替えも抵抗なし！
食物繊維も取れるし、さつまいも本来の甘みだから、安心して食べられよね。
ということで、間食をゼリーから干し芋に切り替えた25日目の振り返りはこれでおしまい！
この0カロリーのゼリーには、何度も救われました・・・ありがとう♫
25日目を機に、間食は、干し芋に変えました。干し芋、大好き💕
