【ボディメイク】なんとなく、1ヶ月半を振り返ってみたくなった日 - 43日目
なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん（@mipolyn02)です。
ドキドキで始まったボディメイク43日目。
ボディメイクプログラム最終日の6/23まであと11日。
ほんとに48kgまで落とせるのか？ドキドキしてきた43日目の振り返りはこちら↓
体重
あれれ？夜の体重50kg台に戻っとるよー。ほんと、体重と女心は、ころころ変わるよね〜。
食事
トレーナーに教えてもらった、ダイエットにオススメの食事の1つ。イカの開きを、今日は食べてみた。ダイエット中は、とかく、鶏むね肉、ささみに偏りがちだけど、時に、他の食材も取り入れてみたほうが、飽きがこなくて良いよね！
あらためて、ダイエットに向く食材は、こちら⬇️
運動
この週は、月曜日から金曜日まで、5日間毎日筋トレしました。えらい！私！人生初かも！こんなに、マジメに運動したの。
ということで、土日はゆっくりお休みすることにしました。
というより、近所のエニタイムは、週末が激混み過ぎて行きたくないというのがホンネ。
この日は、映画「クルエラ」を観て、リラックスしました。
変化
なんとなく、ボディメイクを始めた5/1からの1ヶ月半を振り返りたくなってみた。
我ながら、最初の第1週の、やる気のなさに、あっぱれ！（笑）
この辺りが特にひどい！（笑）
とはいえ、以降は、食事と運動を中心に、自分なりに頑張ってきた成果が今、ここまで出てきたことに、ちょっと、プチ達成感を感じました。
1ヶ月半で、3.8kgも！落とせたんだから、あと、1.5kg減ぐらい平気平気！（苦笑）と、自分に言い聞かせた、43日目の振り返りはこれでおしまい！
