【ボディメイク】諦めの境地！摂取カロリー1,345kcalも意外に慣れてきたわよ！を感じた日 - 40日目
なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん（@mipolyn02)です。
ドキドキで始まったボディメイク40日目。
ボディメイクプログラム最終日の6/23まであと14日。ほんとに48kgまで落とせるのか？
ドキドキしてきた40日目の振り返りはこちら↓
体重
朝と夜と49kg台。だけど、なかなかに48kg台に近づかない・・・・焦るわ。
食事
摂取カロリーが、バランスよく摂れた！という日はなく、相変わらず、凸凹のバランスを摂る日が続いてます。
以前、ビーツはスポーツ選手も積極的に摂っている食材と教えてもらったので、マネて、ここ最近はビーツを多めに摂るようにしました。
例えば、ボルシチ
蒸しビーツ（蒸す前の写真だから、わかりにくいかな？）
ともに、我が家に欠かせない、電気調理鍋「ホットクック」の力作です！
ちなみに、ビーツは、毎週日曜日に、販売サポートをしている「青山ファーマーズマーケット」でゲットします！無農薬のビーツなので、皮ごと使えるので時短です！
運動
Bulky代々木上原での、12回目のトレーニングの日。この日は下半身のトレーニングをしました。
変化
そういえば、1,345kcalの摂取カロリー制限に、苦しんでいた食事も、この頃には、すっかり慣れてきた自分がいました。
「新しい環境には3の倍数で慣れていく」って聞いたことがあるけど、さすがに、6週間近く経った今では、1,345kcalの食事制限も、以前のように、もがき苦しむこともなく。
良い意味での「諦め」もでてきたかなぁ〜と感じた、40日目の振り返りはこれでおしまい！
鶏ハムだけじゃない！ボルシチも上手にできるよ！
キッチンに赤色は・・・という方には、白色もあります！
