【ボディメイク】この周期の体重増加は・・・致し方ないよを感じた日 - 24日目

なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん（@mipolyn02)です。

2ヶ月で体重5kg減を目指している2ヶ月の体験談ブログを日々更新してます。

ドキドキで始まったボディメイク24日目。

良い感じで、49kg台を行ったり来たりしていたこの頃。

でも、やっぱり、これがきてしまったー！そう、生理の周期。

これがくると、体重が増えるのです。

あーあー。せっかく49kg台にきてたのに・・・・また、51kg台に戻っちゃった。

と、大いに凹んだ24日目の振り返りはこちら↓

体重

朝の体重が50.2kgだったのに、夜にはすっかり、51kgに😭

そもそも、生理の周期で気持ちが浮き沈んでいるのに、51kgの体重の数字により凹んでしまいました。

そんな気持ちを、トレーナー達に正直に伝えると・・・。優しい励ましの言葉が返ってきました😭

そんな言葉に励まされ、この日はすぐに就寝しました。

食事

体調不良のため、珍しく、設定された摂取カロリーよりも少なめ！

運動

運動すら、する気無し。

毎朝の日課の朝散歩のみ。散歩道に咲いていた見頃の紫陽花に癒される。

変化

当然、何もしないため、1gも体重が減るわけでもなく、むしろ51kgに戻るという振り出し気分を味わった日。

女性に生まれた以上、致し方ないよね。

今まで、緩やかだけど、順調に右肩下がりに下がってきた体重が足踏みした日。

「こういう日もある」と割り切れるようになったのも、信頼あるトレーナー達の励ましがあってのこと。

やっぱり、ダイエットは、誰かのサポートがないと続かないわ！とつくづく感じ、あらためて、トレーナー達に感謝した24日目の振り返りはこれでおしまい！