【ボディメイク】50kg台の体重にご対面！の日 - 12日目
なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん（@mipolyn02)です。
2ヶ月で体重5kg減を目指している2ヶ月の体験談ブログを日々更新してます。
ドキドキで始まったボディメイク12日目。
でたよ！でたよ！でたよ！体重50kg台！
きゃーきゃー！一体、いつ以来？50kg台。
ここ5年以上（←ほとんど記憶に無いかも・・・）は、51kg〜55kg台をうろうろしてたから、50kg台の体重が出た時は、めちゃ嬉しかったなぁーーー！
朝から、ちょーご機嫌にスタートした12日目の振り返りはこちら↓
体重
50kg台到達！
食事
鶏むね肉の料理も、だいぶ慣れてきました。といっても、私が作るわけではなく、私は下味をつけるだけ！
お気に入りはお手製の、塩麹味や、醤油麹味に漬け込んだ鶏ハム。そのまま食べても美味しいし、サラダに入れても美味しいよ！
我が家の優秀な電気調理鍋「ホットクック」くん。
天才的に美味しく鶏ハムを、ホットクックが作ってくれます。私は、ぽちっとボタンを押すだけ。
初期投資としては高いかもしれませんが、確実に、元をとれる投資だと思ってます。最近では、ホットクック無しでは、我が家の食事が成り立たない程です。
運動
Bulky代々木上原での、4回目のトレーニングの日。この日は下半身のトレーニング。
スクワットも、上手にできるようになってきました♪
変化
この頃から、家庭内の食事の違いに悩むようになりました。
私：鶏むね肉、ささみ中心
旦那：今までと変わらず、豚肉中心
ダブルスタンダードで食事を準備するのがもっかのお悩み。旦那に、「ねーねー、痩せたいでしょ？」とおだてて、私が食べる鶏むね肉と、ささみばかりで食事を作っていたら、
「ボクはダイエットしたくないし、いつもの食事が良い！」
と言われてしまった・・・。
確かに・・・。私がしたくて始めたボディメイク。旦那は、必要と感じてないから、私が食べている食事を押し付けるのも、違うわよね。
ということで、面倒だけど（←ほんと、めんどーー！！！）、当分の間は、ダブルスタンダードで料理を作るしかないか・・・。でも、しれっと、ボディメイクの食事に、移行していくけどね（笑）
そんな12日目の振り返りは、これでおしまい！
鶏ハムを美味しく作りたい！という方に、全力でおすすめ！
赤色がちょっと・・・・という方には、白色もあります！
ボディメイク中の食事にマンネリを感じたら、これがおすすめ！私のバイブルになってます↓
