【ボディメイク】ボディメイクの思わぬ効果！開脚が少し広がった！を体感した日 - 8日目
こんにちは。2ヶ月で体重5kg減を目指しているみぽりん（@mipolyn02)です。
10年来の夢だった体重48kgに向けてボディメイキングしているアラフィフ女子です。
ドキドキで始まったボディメイク8日目。
私は腰痛持ちで、しょっちゅう、ぎっくり腰をしてしまう（なぜかいつも左側）。
そのため、メンテナンスも兼ねて、2週間に1回ストレッチに通ってます。
ボディメイク始めて、初のストレッチ日。担当のトレーナーにストレッチをかけてもらったところ、
「あれ？なんか体変わりましたか？」
だってぇぇぇぇ！
担当のトレーナーは2ヶ月以上、私を担当してくれているので、体の変化にいち早く、敏感に感じてくれたみたい。
自分で体重の変化に気が付くのも嬉しかったけど、第三者が（しかも、ボディメイク始めたことを知らない）体の変化に気がついてくれたことが、めちゃ嬉しかった♪を感じた8日目の振り返りはこちら↓
体重
51kg台。あれれ？ちょっとずつ、朝の体重で、50kg台が見えてきて、嬉しくなった日。
食事
この頃から、毎日のようにトレーナー達に泣きつきました。あまりの空腹に耐えきれずに・・・。
前回もシェアしたけど、教えてもらったおやつはこれ↓
いろいろ味を試したけど、私が気に入ったのは、「マスカット」味💓
ダイエット中で、我慢できない！と地獄のような日々を過ごしている方にオススメです。
アマゾンで、6個入り/箱を3回も購入してしまいました💦
運動
この日は運動はお休み。朝散歩だけの運動なので、活動量は少なめ。
変化
ボディメイク！体重やボディラインの変化だけではなくて、なんと！開脚の角度が、ちょっと広がったという思わぬ効果もありました。
ここのストレッチでは、角度ではなく、右足のかかと、左足のかかとの間の距離を測っていつも、開脚度を確認するのですが、この時は145cmまで開きました。
ちなみに理想は、自分の身長ぐらいとのことなので、私の場合は155cm。
通常の私は、いつもだいたい130cm後半から140cm前半！
筋トレの思わぬ効果で、体も柔らかくなってきている変化に嬉しさを感じた、8日目の振り返りは、これでおしまい！
